Szegedi Hírek

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Állóképességi sportolóknak: a szénhidrátban gazdag ételek

  2010 Sze 27 / #szeged

Állóképességi sportokat ?z?k étrendjének fontos összetev?jét képezik a szénhidrátban gazdag ételek, melyeket mind edzés el?tt, mind edzés közben és után ajánlott fogyasztani. A magyarázat egyszer?: A huzamos id?n keresztül végzett aerob tevékenység a szervezet glikogénraktárait lemeríti, melyet fel kell tölteni az optimális teljesítmény eléréséhez.

tovább:
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Állóképességi sportolóknak: a szénhidrátban gazdag ételek