SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Mire jó a lenmag?
2010 szept 14 / #szeged
Salátákhoz, joghurtba keverve vagy sós süteményekre szórva egyaránt felhasználható ez az apró mag, amely rendkívül egészséges is! Az omega–3 zsírsavak legjobb forrásai a dió- és a halfélék, valamint a lenmag. Omega–3 zsírsavból a javasolt napi bevitel 1,1 g, egy evőkanál lenmag pedig 1,8 g-ot tartalmaz.
tovább:
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Mire jó a lenmag?